fbpx

Proteinska ČOKSA Leave a comment

Proteinska ČOKSA  

 Sastojci: 

3 jaja (150g) 

100 g brašna od prosa 

30 g whey proteina okus čokolada 

150 g grčkog jogurta 50 g mljevenih lješnjaka 

100 ml mlijeka

1 prašak za pecivo 

20 g kakao praha 200 g tamne čokolade (74% kakao praha) 

150 ml domačeg slatkog vrhnja 

1 žlica meda(15 ml) 

30 g maslaca od badema 

Priprema: 

Biskvit:

Jaja dobro umutiti te u njih dodati ostale mokre sastojke( mlijeko, grčki jogurt, maslac od badema) , zatim ostale suhe sastojke(whey protein, mljevene lješnjake,prašak za pecivo, kakao prah, brašno od prosa), te sve dobro umješati. Izliti u kalup obložen papirom za pečenje te peći 20-tak min na 170°. Krema: Zagrijati slatko vrhnje te dodati 200 g čokolade sa 74% kakao praha i 1 žlicu meda. Kada se smjesa zgusne ostavit da se prohladi te ju preliti preko biskvita. Tortu ostaviti u preko noći ili barem 2h u hladnjaku.

Nutritivna vrijednost (1 komad):

338 kcal

P: 11 g

UH: 21 g

M: 22 g 

Odgovori

Vaša košarica

close