fbpx

Kvinoja (Quinoa) s borovnicama Ostavite recenziju

 

Ako ste ljubitelj Kvinoje i borovnica onda je ovo recept za vas!

Znate li da se Kvinoja naziva “mesom budućnosti”? Kvinoja je bogat izvor bjelančevina i za razliku od ostalih žitarica, predstavlja kompletan izvor bjelančevina budući da sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina.

Borovnice su prava superhrana: pune su nutrijenata te donose brojne dobrobiti za zdravlje, a istovremeno su siromašne kalorijama.

Potrebni sastojci:

  • 125 ml vode
  • 250 ml mlijeka sa manje masnoće
  • 60 g Kvinoje
  • Sok od pola limuna
  • 2 žlice javorovog sirupa
  • 160 gr borovnica

 

Priprema:

  1. 125 ml mlijeka i vodu zagrijati da bude vruće, dodati kvinoju. Kuhati na laganoj vatri dok se ne zgusne, odnosno 10-ak min.
  2. Maknuti sa vatre i umiješati sok od limuna, javorov sirup i na kraju borovnice.
  3. Zalijte sa ostatkom mlijeka i uživajte u zdravom i ukusnom jelu koje može poslužiti kao doručak ili večera.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Vaša košarica

close