fbpx

Čoko proteinski kruh Ostavi komentar

Čoko proteinski kruh

Sastojci:

  • 2 jaja (110g)
  • 50 g brašna od prosa
  • 40 g whey proteina od čokolade
  • 60 g kikiriki maslaca
  • 60 g grčkog jogurta
  • 50 ml mlijeka
  • 20 g kakao praha
  • 20 g mljevenih lanenih sjemenki
  • 1 prašak za pecivo


______________________
Priprema:
Odvojiti žumanjke od bjelanjaka. U žumanjke dodati sve mokre sastojke (grčki jogurt, mlijeko, kikiriki maslac) te dobro umutiti. Zatim ubaciti sve suhe sastojke(brašno, whey protein, kakao prah, lanene sjemenke te pecivni prašak) i sve to zajedno dobro sjediniti. Od bjelanjaka napravit snijeg te lagano pomješati sa prethodnom smjesom. Izliti u kalup obložen papirom za pečenje te peći 30-40 min na 180°.

Dobar tek!


Prosječna nutritivna vrijednost na 100 g:

Kcal 245

16,4 g proteina

12,9 g ugljikohidrata

12,9 g masti

Odgovori

SHOPPING CART

close